Klanten geven ons gemiddeld een 9,0
Bel ons: 010 - 767 00 97

Trailrunning

Door de natuur, over smalle paadjes rennen en natuurlijke hindernissen zoals heuvels,bergen, rotsen en beekjes bedwingen. Dat is trailrunning! Steeds meer hardlopers zoeken deze uitdagingen op, buiten de gebaande paden, weg van het asfalt en de continue focus op snellere tijden.

Trailrunning in de bergen voegt een heel nieuwe dimensie toe. Veel stijgen, dalen, geweldige uitzichten én afwisseling. Een unieke beleving dichtbij de natuur en tegelijkertijd optimaal genieten van de rust in de bergen en een prachtige omgeving!

Overzicht
Selecteer op land:
 

Meer informatie

Effect op je lichaam

Iedere stap die je zet is anders door de wisselende ondergrond. Door trailrunning, ook wel ‘off-road hardlopen’ genoemd, bouw je meer kracht op in je benen en krijg je sterkere enkels. De zachtere en afwisselende ondergrond zorgen dat de impact op je gewrichten minder groot is, waardoor je makkelijker langere afstanden kunt lopen.

Afstanden

De afstanden in het trailrunnen liggen over het algemeen hoger dan op de weg. Zeldzaam zijn de trails die minder dan 10 km bedragen. De meest populaire afstanden voor trailrunners ligt tussen de 20 en 30 km. Technisch gezien kun je pas van een trail spreken als minder dan 20% van de te lopen afstand op verharde weg is en er geen rondjes worden gelopen.

De langere afstanden en lagere snelheden dan op de weg zorgen ervoor dat je als trailrunner best lang onderweg bent.

Soorten trails

Trail: alle afstanden kleiner dan de marathonafstand
Nachttrail: variant op de gewone trail, die in het donker wordt gelopen met hoofdlampen
Ultratrail: alle afstanden langer dan de marathon afstand (42,2 km)
Etappe Trails: wedstrijden verdeeld over meerdere dagen, vergelijkbaar met bijv. de Tour de France
Team Trails: wedstrijden, die je in duo loopt
Obstakel race: trails, waarbij deelnemers een hindernisparcours moeten overwinnen (bijv. de strongmanrun)
Urban Trail: stadstrails in grote steden, waarin zoveel mogelijk de parken, trappen en gebouwen zijn opgenomen