- Home
- Actieve vakanties
- Trailrunning-vakanties
Trailrunning-vakanties
Door de natuur, over smalle paadjes rennen en natuurlijke hindernissen zoals heuvels,bergen, rotsen en beekjes bedwingen. Dat is trailrunning! Steeds meer hardlopers zoeken deze uitdagingen op, buiten de gebaande paden, weg van het asfalt en de continue focus op snellere tijden. Trailrunning in de bergen voegt een extra dimensie toe. Veel stijgen, dalen, geweldige uitzichten én afwisseling. Een unieke beleving dichtbij de natuur, waarbij je enerzijds bezig bent met je sport en tegelijkertijd kunt genieten van de prachtige natuur en de rust in de bergen!
Interesse? Neem voor de mogelijkheden contact met ons op per mail op info@alpenreizen.nl of bel ons op 010 - 767 00 97.
Een greep uit de mogelijkheden
Meer informatie
Effect op je lichaam
Iedere stap die je zet is anders door de wisselende ondergrond. Door trailrunning, ook wel ‘off-road hardlopen’ genoemd, bouw je meer kracht op in je benen en krijg je sterkere enkels. De zachtere en afwisselende ondergrond zorgen dat de impact op je gewrichten minder groot is, waardoor je makkelijker langere afstanden kunt lopen.
Afstanden
De afstanden in het trailrunnen liggen over het algemeen hoger dan op de weg. Zeldzaam zijn de trails die minder dan 10 km bedragen. De meest populaire afstanden voor trailrunners ligt tussen de 20 en 30 km. Technisch gezien kun je pas van een trail spreken als minder dan 20% van de te lopen afstand op verharde weg is en er geen rondjes worden gelopen.
De langere afstanden en lagere snelheden dan op de weg zorgen ervoor dat je als trailrunner best lang onderweg bent.
De langere afstanden en lagere snelheden dan op de weg zorgen ervoor dat je als trailrunner best lang onderweg bent.
Soorten trails
